La temperatura debe ser agradable y la iluminación baja, y que haya tranquilidad en la estancia.
El vestuario ha de ser cómodo y que el sujeto este a gusto en el, mas recomendada la ropa floja.
La siesta viene condicionada muchas veces por un mal sueño por la noche o un trabajo arduo en el dia que produce el cansacio.
La cama o lugar de reposo ha de ser cómodo y confortable, y recomiendo personalmente las camar de agua, ya que te sientes literalmente flotando.
Algunos recomiendan un poco de leche caliente para relajarse y unas galletitas de acompañamiento, y gente que no es capaz de dormir y tiene insomnio diurno usan pastillas que produce sueño.
El ambiente debe ser tranquilo y sosegado, se puede acompañar de una música ambiental que relaje al sujeto.
